春天是气温逐渐升高的季节，这个时期宝宝容易上火。因此，在饮食方面，宝宝要避免吃燥热的食物，如羊肉、狗肉等，同时少吃油炸食品，如排骨等。辛辣食物，如辣椒、胡椒、蒜等，也应该少吃。然而，一些辛辣、辛辣的食物如洋葱、生姜、韭菜、蒜苗等，对人体阳气生发有益，可以适当食用。对于家族中有“遗传性红细胞缺陷”病史的宝宝，应禁食蚕豆，否则会发生溶血性黄疸。春季气候变化无常，如果宝宝上火，会出现咽喉肿痛、口干舌燥、脸上长痘等症状。清火招术包括咽喉肿痛时用嫩丝瓜捣烂后挤汁，口干舌燥时用百合、杏仁和粳米同煮，脸上长痘时将芹菜、西红柿、雪梨、柠檬洗净后榨汁，口中有味时用藿香15克洗净，加水煎5分钟，弃渣取汁，再将粳米50克煮成粥后，加入藿香汁食用。春季宝宝易患口角炎，齿龈易出血，皮肤易干燥。因此，应多吃富含维生素及矿物质的食品，如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、番茄、胡萝卜、白萝卜、山芋、土豆、花菜等。适当吃一些野菜和粗粮，如荠菜、香椿、玉米、麦片、南瓜等。此外，还应多吃含维生素A、维生素B2丰富的食物和新鲜果蔬，少吃或不吃可能诱发春季皮炎的光感性食物，如田螺、荠菜、菠菜、莴苣、无花果等。喝水排毒也是很好的方法，每天喝足八大杯水，通过水分冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担。推荐食谱为金银花茶，春季干燥，此茶清香可口，常饮可滋阴润肺，对口苦咽干、上呼吸道感染初期有很好的疗效。